Sekaná s kroupami a dýňovým pyré

Kroupy uvaříme do měkka, slejeme vodu a necháme vychladnout na pokojovou teplotu. Cibuli nakrájíme na malé kousky a na rozpáleném olivovém oleji osmahneme do zlatova. Mrkev, celer a petržel očistíme, oloupeme a nastrouháme na stroji najemno. Maso pokrájíme na menší kousky a nameleme na stroji.

Všechny tyto suroviny promícháme dohromady, přidáme vejce, koření (sušený česnek, pepř, 3 větvičky čerstvého tymiánu a 3 větvičky čerstvého rozmarýnu) a sůl (3 lžičky).

Vytvoříme válečky, které poklademe do pekáčku, který jsme vymazali slunečnicovým olejem. Povrch válečků také potřeme slunečnicovým olejem. Pečeme v předehřáté troubě na 175°C cca 50-60 minut dle velikosti válečků.

Postup přípravy dýňového pyré: Brambory oloupeme, nakrájíme na kousky a uvaříme v osolené vodě (zbylé 3 lžičky soli) do měkka. Dýni omyjeme, pokrájíme na menší kousky a ty na másle osmahneme, také do měkka. Brambory promícháme s dýní a s máslem a vyšleháme do pěny.

{{data.energy}}4 314 kcal

Taktiež {{data.energyAlt}}18 064 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{data.protein}}227 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.carbohydrate}}292 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 44,4 g

fiber_manual_record

Tuky

{{data.fat}}240 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasýtené mastné kyseliny

{{data.saturatedFattyAcid}} 85,4 g

Transmastné kyseliny

{{data.transFattyAcid}} 1,6 g

Mononenasýtené

{{data.monoSaturated}} 96,1 g

Polynenasýtené

{{data.polySaturated}} 21,4 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 1 236 mg

Vláknina

{{data.fiber}} 61 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g

Soľ

{{data.salt}} 29,3 g

Vápnik

{{data.calcium}} 992 mg

Sodík

{{data.sodium}} 0,01 g

Voda

{{data.water}} 1 115 g

PHE

{{data.phe}} 11 331 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denného príjmu

Presnejší odhad denného príjmu

Uprav svoj profil nižšie a ulož

Žena

Muž

Chcem

Schudnúť

Nabrať svaly

Byť fit

Rok narodenia

Výška

Hmotnosť

Paušálny výdaj

Sedavý

Ľahko aktívny

Stredne aktívny

Veľmi aktívny

Extrémne aktívny

Bez paušálnej aktivity

keyboard_arrow_down

Ulož svoj profil pre 85 000 potravín

keyboard_arrow_left

Späť

Dokonči svoj profil

Cieľová hmotnosť

Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvor si svoj účet

Registrovať cez Facebook

mail

Registrácia cez e-mail

Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov

Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Späť

Registrácia

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mať aspoň 6 znakov!

Registrácia

keyboard_arrow_left

Späť

Poslali sme Ti verifikačný e-mail!

Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.

Prihlásenie

keyboard_arrow_left

Späť

Prihlásiť sa

E-mail

Heslo

visibility

Prihlásenie

Zabudnuté heslo?

keyboard_arrow_left

Späť

Zabudnuté heslo?

Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.

E-mail

Odoslať

keyboard_arrow_left

Späť

Odoslané

Nové heslo bolo zaslané na e-mail!

Prihlásenie

Zloženie nutričných hodnôt

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasýtené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium užívatelia nevidia reklamy

Zobraziť všetky výhody

Recepty a ingrediencie

môžeš uložiť do jedálnička

Jednoduchý prehľad kategórií

Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.

Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti

Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok

Inšpiruj sa receptami a jedálničkami

Odomkni obrovskú databázu potravín.

Začať dnes

Dostupnosť: Web , iOS i Android

Kalorické Tabuľky

čestina

slovenčina

українська

русский

polski

magyar

Stiahnite si aplikáciu

Kalorické Tabuľky

čestina

slovenčina

українська

русский

polski

magyar

Stiahnite si aplikáciu

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnotenie