Premium 
Lilkové lasagne
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
700 x 1 g
3 x kus (50 g)
250 x 1 g
2 x lyžička (5 g)
veľká porcia (3 g)
100 x 1 g
50 x 1 g
50 x 1 g
2 x lyžica (10 ml)
3 x kus (100 g)
porcia (2 g)
200 x 1 ml
2 x balenie (125 g)
10 x 1 g
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Lilky nakrájejte na půl centimetrové plátky, osolte a nechte půl hodiny vypotit, mezitím si předehřejte troubu na grilování.
2
Nakrájejte cibulku a dejte ji na rozpálenou pánev s olivovým olejem. Po krátkém osmažení přidejte maso, lehce osolte a opepřete.
3
Vyrobíme tradiční sugo: Kořenovou zeleninu (lze využít i řapíkatý celer, který je v italských receptech běžnější) očistěte a nakrájejte (pro urychlení postupu nastrouhejte na velké slzy). Přidejte k masu, lehce osmahněte. Přidejte Spařená rajčata bez slupky (stačí přelít vroucí vodou a stáhnout slupku). Chvilku orestujte a přidejte rajčatový džus.
4
Lilky dejte na grilování do trouby opéct z obou stran. Pokud je dáte na rošt není nutné používat další olej. Případně lze vyskládat na plech na pečící papír - v takovém případě je nutné je alespoň trochu potřít olivovým olejem.
5
Opečené lilky vyskládejte do pečící mísy. Na lilky dejte vrstvu připravené masové směsi. Na masovou směs dejte nakrájené plátky mozzarelly, na kterou postrouháte muškátový oříšek. Postup opakujte. Na závěrečnou vrstvu lilků dejte mozzarellu a nastrouhejte parmezán.
6
Dejte zapéct do trouby na 180 stupňů na cca 20 minut.
{{data.energy}}1 674 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}7 010 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}112 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}87,2 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 56,6 g
{{data.fat}}91,5 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 38,3 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 32,7 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 3,4 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 158 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 32,2 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 12,8 g
Vápnik
{{data.calcium}} 404 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,22 g
Voda
{{data.water}} 1 275 g
PHE
{{data.phe}} 5 611 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
