Cizrnové arašídové blondies

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
edit
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
close
porcia % 1 g
edit Zapísať do jedálnička
Premium užívatelia nevidia reklamy
Zobraziť všetky výhody
Postup prípravy receptu
1
Do mixéru dáme plechovku propláchnuté cizrny, 1 vejce, 60 ml mléka, 140g řeckého bílého jogurtu a mixujeme.
2
Poté přidáme sypké ingredience, 80 g mouky, půlku prášku do pečiva, 60g cukru, 50 g arašídového másla, 30g proteinu a opět mixujeme.
3
Vzniklé hladké těsto vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180° cca 20-25 minut.
4
Hotové těsto vyndáme, necháme vychladnout a mezitím si připravíme krém.
5
Krém vytvoříme ze 150g tvarohu, 15g medu, které smícháme. Poté odebereme 1 lžíci krému zvlášť a tu smícháme s 20g arašídového másla.
6
Vychladlé blondies potřeme krémem a druhou částí krému vytvoříme tmavší mozaiku, poté posypeme nasekanými arašídy a dáme ztuhnout do lednice. Dobrou chuť.
Doba přípravy cca 1 hodinu.
{{data.energy}}1 962 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}8 213 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
{{data.protein}}116 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}198 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 92,2 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}73,6 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 16,4 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 9,6 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 5,1 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 237 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 19,4 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 5,9 g
Vápnik
{{data.calcium}} 300 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 57,8 g
PHE
{{data.phe}} 4 183 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Miera dennej aktivity
Podľa vyplnených aktivít Sedavý Ľahko aktívny Stredne aktívny Veľmi aktívny Extrémne aktívny
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
keyboard_arrow_left
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
kg
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
mail
Registrácia cez e-mail
Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov
Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl
keyboard_arrow_left
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Registrácia
keyboard_arrow_left
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Prihlásenie
keyboard_arrow_left
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Prihlásenie
Zabudnuté heslo?
keyboard_arrow_left
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Odoslať
keyboard_arrow_left
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Prihlásenie
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
fiber_manual_record Energetická hodnota : 396 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 37,5 g
fiber_manual_record Sacharidy : 5 g
fiber_manual_record Tuky : 25,2 g
fiber_manual_record Vláknina : 0,7 g
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 071 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 52,8 g
fiber_manual_record Sacharidy : 79,8 g
fiber_manual_record Tuky : 59,8 g
fiber_manual_record Vláknina : 20,7 g
Chia puding - základní návod
fiber_manual_record Energetická hodnota : 113 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 4,6 g
fiber_manual_record Sacharidy : 4,3 g
fiber_manual_record Tuky : 7,5 g
fiber_manual_record Vláknina : 5,4 g
Šunkové rolky
fiber_manual_record Energetická hodnota : 181 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 26,9 g
fiber_manual_record Sacharidy : 3,6 g
fiber_manual_record Tuky : 6,4 g
fiber_manual_record Vláknina : 0 g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Zobraziť všetky výhody
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web ,  iOS  i  Android
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
FAQ FAQ
Blog Blog o chudnutí
Contact Kontakt
Career Kariéra
e-shop E-shop
Dinelytics Dinelytics
phone Stiahnite si aplikáciu
App
Dine4Fit
Kalorické Tabuľky
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stiahnite si aplikáciu
App
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnotenie