Alexova Chálka: Malajská Egg fried rice s Korejskými marinovanými vejci

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
edit
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
close
porcia % 1 g
edit Zapísať do jedálnička
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Rýže: Rýži pořádně propláchneme studenou vodou, dokud voda není čirá. propláchnutím se zbavíš přebytečného rýžového škrobu, a rýže tak nebude úplně slepená. Neděláme Italské rizoto - v asijské kuchyni to není žádoucí. Rýži vaříme v rýžovaru: 1 porce = 100g syrové rýže. Na 100g rýže 100-150ml vody. Rýži osolte. Alternativně můžeme rýži po opláchnutí zarestovat na pánvi před vložením do rýžovaru. Na restovanou/smaženou rýži se používá rýže odstátá v lednici 1-2dny, nikoli čerstvě uvařená!
2
Marinované vejce: Vodu v kastrólu s špetkou soli a lžící octa uvedeme k varu. Vejce vložíme do vroucí vody na 6-7min. Doba vaření je závislá na tom, jak moc tekutý žloudek chceme, v jak chladné lednici byly vajíčka skladovány a jak velká jsou. Uvařená vejce lehce naťukneme, ať se vytvoří praskliny na skořápce, a poté vlož do lázně s ledovou vodou na cca 5-10min. Vejce oloupej. TIP: pomožte si čajovou lžičkou. Marináda: do krabičky dáme 40ml sojové omáčky čajovou lžíci fish sauce čajovou lžíci hoisin omáčky nakrájené 1-3 stroužky česneku polévkovou lžíci (1-2) cukru jarní cibulku koření dle preference - MSG (Aji-no-moto, neboli glutamát sodný), pepř, chilli, curry, koriandr listy Množství ingrediencí je pro marinování asi 2-4ks vajec Pokud kvůli množství marinády a velikosti nádoby a vajec kousky vajíček vyčučují nad hladinu, dejte přes to papírovou utěrku. Ta nasákne a zajistí marinování celých vajíček
3
Stir-fry: rozpalte plotnu pod Wokem. Na čajové lžíci Ghíčka, či řepkového, avokádového nebo arašídového oleje orestujte nadrobno pokrájenou šalotku dokud nezesklovatí. Následně přihodíme najemno nakrájený česnek a jarní cibulku (bílá část). Dejte tomu tak 1-2min a přidejte rýži. Tu si prvně prstama rozpracujte, ať je sypká a ne slepenec. Špachtlí do ní na pánvi bouchejte, aby se rýžová semínka oddělila a nebyla slepená. Po zesklovatění rýže ztlumte plamen a přilij 2 polévkové lžíce marinády a zprudka prohazuj. Marinádu lejeme po obvodu woku. Tak se chutě lépe smíchají a wok pak předá rýži "wok hei" (nádech woku). Poté servírujte v misce nebo hlubokém talíři. Na vrch položte 2ks marinovaných vajec rozkrájených na půlky nebo měsíčky (čtvrtiny). Jako garnish můžete přelít další polévkovou lžící marinády a posypat najemno nakrájenou jarní cibulkou.
{{data.energy}}752 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}3 150 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
{{data.protein}}24,5 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}115 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 27,3 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}19,9 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 9,3 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 4,3 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 1,8 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 431 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 3,1 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 9,5 g
Vápnik
{{data.calcium}} 103 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 33,4 g
PHE
{{data.phe}} 1 227 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Paušálny výdaj
Sedavý
Ľahko aktívny
Stredne aktívny
Veľmi aktívny
Extrémne aktívny
Bez paušálnej aktivity
keyboard_arrow_down
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
keyboard_arrow_left
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
kg
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
mail
Registrácia cez e-mail
Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov
Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl
keyboard_arrow_left
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Registrácia
keyboard_arrow_left
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Prihlásenie
keyboard_arrow_left
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Prihlásenie
Zabudnuté heslo?
keyboard_arrow_left
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Odoslať
keyboard_arrow_left
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Prihlásenie
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web iOS  Android
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stiahnite si aplikáciu
App
Dine4Fit
Kalorické Tabuľky
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stiahnite si aplikáciu
App
KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnotenie