Premium 
Rychlý tuňákovo-bulgurový salát s červenou řepou do krabičky
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
130 x 1 g
400 x 1 g
200 x 1 g
40 x 1 g
50 x 1 g
porcia (10 g)
lyžička (5 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Bulgur propláchneme pod tekoucí vodou.
2
Potom ho v hrnci zalijeme dvojnásobným objemem vody, osolíme a vaříme doměkka (přibližně 13 minut).
3
Do uvařeného bulguru vmícháme nadrobno nakrájenou nebo nastrouhanou červenou řepu a 2 minuty je spolu povaříme.
4
Potom do salátu vmícháme i tuňáka (bez nálevu), nasekané olivy, nadrobený sýr a nakonec i omyté čerstvé bylinky.
5
Salát můžeme podávat teplý nebo studený.
{{data.energy}}1 147 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}4 803 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}116 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}112 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 12,1 g
{{data.fat}}22,7 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 10,5 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 0,21 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 0,71 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 120 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 18,1 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 12,6 g
Vápnik
{{data.calcium}} 302 mg
Sodík
{{data.sodium}} 1,9 g
Voda
{{data.water}} 310 g
PHE
{{data.phe}} 5 784 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
Fit zelný salát s tuňákem
Sushi bowl
salát s čočkou, hořčičnou zálivkou a sumečkem
Tuňákový salát
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
