Premium 
Sushi bowl
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
125 x 1 g
20 x 1 g
10 x 1 g
5 x 1 ml
2 x 1 g
50 x 1 g
veľká porcia (150 g)
100 g
porcia (50 g)
70 x 1 g
100 g
porcia (50 g)
3 x 1 g
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Ako prve si uvarime sushi ryzu podla navodu. Spravidla staci pomer 1:1 ryza:voda, dat to varit, pockat na prve znamky varu a v tom momente stiahnut na minimum a nechat prikryte varit cca 15 minut. Po 15tich minutach hrniec s ryzou len dame prec zo sporaka a nechama dojst, kym ju nebudeme servirovat.
2
Steaky z tuniaka si mozeme dopredu namarinovat alebo to urobime potom. Na vyhriatej panvici opecieme z kazdej strany cca 3 minuty. Ak to mate radsej prepecenejsie, nechajte to tam 4 minuty z kazdej strany.
3
Zeleninu a ostatne komponenty nakrajame. Pouzit mozete skutocne akukolvek zeleninu a ovocie. Velmi dobre vynikne mango alebo dokonca aj jahody.
4
Nakoniec dozdobime lubovolnym dresingom, sezamovymi semiackami a koriandrom.
{{data.energy}}841 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}3 520 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}52,2 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}95,6 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 23,8 g
{{data.fat}}25,4 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 3,4 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 5,1 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 2,5 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 10,8 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 1,3 g
Vápnik
{{data.calcium}} 24,5 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 254 g
PHE
{{data.phe}} 2 487 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
Teplý květákový salát
Fit zelný salát s tuňákem
Polévka z červené čočky
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
