Premium 
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 100 g
balenie (250 g)
veľký kus (65 g)
porcia (10 g)
malý kus (100 g)
lyžička (3 g)
balenie (5 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Troubu předehřejeme na 180°. Listové těsto rozválíme na placku podle použité formy - ideálně kulatý plech na koláč. Plech nemusíme vymazávat, těsto je dost mastné. Formu vyložíme těstem, necháme i okraje.
2
Tvaroh vymícháme s vajíčkem, cukrem (lze samozřejmě použít i jiné sladidlo) a vanilkou. Můžeme přidat trochu proteinu, hrozinky nebo jiné sušené ovoce. Směs nalijeme na těsto a rovnoměrně rozetřeme.
3
Cca 4 jablka nastrouháme nahrubo, smícháme se skořicí a trochou cukru a cca 3 lžícemi ořechové mouky. Směs rozprostřeme na tvaroh. Pečeme cca půl hodiny - prostě dozlatova, do hotova :) Koláč je super ještě teplý, ale můžete i počkat, až vychladne :)
{{data.energy}}2 157 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}9 030 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}70,1 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}170 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 37,7 g
{{data.fat}}139 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 55 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 2,6 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 1,1 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 259 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 10,2 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 1,9 g
Vápnik
{{data.calcium}} 282 mg
Sodík
{{data.sodium}} g -
Voda
{{data.water}} 44,9 g
PHE
{{data.phe}} 3 492 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
Perníčky s medem a ořechy
Frozen jogurt / jogurtová zmrzlina
Cuketový chlebíček
Perníčková zmrzlina
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
