Kokosové košíčky

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Kristýna Volfová

Hodnotenie receptu

Recept si už ohodnotil/a

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Ingrediencie

kokos mletý strúhaný

100 g

kokosová múka bio

50 x 1 g

pšeničná múka hladká T 650

30 x 1 g

javorový sirup

lyžica (10 ml)

mlieko polotučné 1.5%

100 ml

slepačie vajce

2 x kus (55 g)

arašidové maslo

6 x 15 g

horká čokoláda Arriba 85% J.D.Gross

6 x porcia (12,5 g)

edit

Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička

Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.

porcia

1 g

edit Zapísať do jedálnička

Premium užívatelia nevidia reklamy

Zobraziť všetky výhody

Postup prípravy receptu

Všechny ingredience smícháme metličkou. Těsto by mělo být hodně hutné, proto kdyby nebylo, přidáme trochu víc mouky.

Formičky na muffiny vyložíme papírovými košíčky, aby se těsto nelepilo. Do každého košíčku dáme těsto a namačkáme ho rukou na kraje.

Ve spodní části těsta uděláme důlek, abychom tam po upečení mohli dát náplň. Košíčky poté vložíme do předehřáté trouby na 160°C na 30 minut.

Po upečení necháme vychladnout.

Náplň: Do 6 košíčků dáme arašídové máslo a do zbylých 6 rozehřátou hořkou čokoládu. Po naplnění dáme alespoň na 2 hodiny do ledničky.

{{data.energy}}2 181 kcal

Taktiež {{data.energyAlt}}9 132 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{data.protein}}67,1 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.carbohydrate}}86,2 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.sugar}} 38,3 g

fiber_manual_record

Tuky

{{data.fat}}163 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasýtené mastné kyseliny

{{data.saturatedFattyAcid}} 97,9 g

Transmastné kyseliny

{{data.transFattyAcid}} 0 g

Mononenasýtené

{{data.monoSaturated}} 31,8 g

Polynenasýtené

{{data.polySaturated}} 16 g

Cholesterol

{{data.cholesterol}} 474 mg

Vláknina

{{data.fiber}} 42,5 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g

Soľ

{{data.salt}} 0,11 g

Vápnik

{{data.calcium}} 252 mg

Sodík

{{data.sodium}} 0,04 g

Voda

{{data.water}} 95,8 g

PHE

{{data.phe}} 2 948 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denného príjmu

Presnejší odhad denného príjmu

Uprav svoj profil nižšie a ulož

Žena

Muž

Chcem

Schudnúť

Nabrať svaly

Byť fit

Rok narodenia

Výška

Hmotnosť

Miera dennej aktivity

Podľa vyplnených aktivít

Sedavý

Ľahko aktívny

Stredne aktívny

Veľmi aktívny

Extrémne aktívny

Ulož svoj profil pre 85 000 potravín

keyboard_arrow_left

Späť

Dokonči svoj profil

Cieľová hmotnosť

Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvor si svoj účet

Registrovať cez Facebook

mail

Registrácia cez e-mail

Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov

Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Späť

Registrácia

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mať aspoň 6 znakov!

Registrácia

keyboard_arrow_left

Späť

Poslali sme Ti verifikačný e-mail!

Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.

Prihlásenie

keyboard_arrow_left

Späť

Prihlásiť sa

E-mail

Heslo

visibility

Prihlásenie

Zabudnuté heslo?

keyboard_arrow_left

Späť

Zabudnuté heslo?

Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.

E-mail

Odoslať

keyboard_arrow_left

Späť

Odoslané

Nové heslo bolo zaslané na e-mail!

Prihlásenie

Zloženie nutričných hodnôt

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasýtené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium užívatelia nevidia reklamy

Zobraziť všetky výhody

Podkategória

sladké

desiata

múčniky

Recepty a ingrediencie

môžeš uložiť do jedálnička

Jednoduchý prehľad kategórií

Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.

Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti

Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok

Inšpiruj sa receptami a jedálničkami

Odomkni obrovskú databázu potravín.

Začať dnes

Dostupnosť: Web , iOS i Android

Kalorické Tabuľky

čestina

slovenčina

українська

русский

polski

magyar

Stiahnite si aplikáciu

Kalorické Tabuľky

čestina

slovenčina

українська

русский

polski

magyar

Stiahnite si aplikáciu

4.7

star

star_half

chat_bubble

125 512 Hodnotenie