Premium 
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x pevný podiel (240 g)
2 x porcia (3 g)
3 g
porcia (2 g)
2 x porcia (10 g)
30 x 1 g
lyžica (10 ml)
5 x 1 ml
100 ml
3 x 1 g
3 g
5 x 1 g
15 x 1 g
5 x malý kus (80 g)
5 x porcia (50 g)
2 x porcia (10 g)
lyžička (15 g)
2 x porcia (3 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Hummus: Cizrnu, česnek, sůl, pepř, tahini, jogurt, olivový olej a trochu citronové šťávy dobře rozmixujeme v mixéru na pastu. Pak vidličkou zašleháme asi 100 ml chladné vody kvůli krémovější konzistenci.
2
Hotový hummus posypeme mletou paprikou, chilli kořením, nasekanou petrželkou a sezamovými semínky.
3
Grilovaná zelenina: Očistíme mrkev a petržel a podélně je rozřízneme. Na pánvi necháme rozpustit máslo, přidáme lžíci medu a prolisovaný česnek. Promícháme, vložíme zeleninu a chvíli opékáme.
4
Pak zeleninu přemístíme do pekáčku vyloženého pečícím papírem, polijeme výpekem z pánve a asi 20 minut pečeme na 170°C. Pak troubu přepneme na gril na dalších 20 minut pečeme.
{{data.energy}}1 415 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}5 923 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}52,8 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}140 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 50,2 g
{{data.fat}}60,8 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 17,6 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1,1 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 15,3 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 6,2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 48 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 29 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 5,1 g
Vápnik
{{data.calcium}} 558 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 691 g
PHE
{{data.phe}} 2 639 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
