Premium 
Zapečené celozrnné těstoviny s cottage a jarní cibulkou
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x balenie (150 g)
2 x balenie (200 g)
100 g
2 x porcia (50 g)
lyžica (10 ml)
2 x kus (55 g)
lyžička (5 g)
veľká porcia (3 g)
2 x porcia (100 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
V osolené vodě uvaříme těstoviny.
2
Než se těstoviny uvaří, nakrájíme nadrobno cibuli, jarní cibulku na kroužky a kuřecí šunku na nudličky. Troubu předehřejeme na 200°C.
3
Na pánvi se lžící oleje přibližně 5 minut opékáme cibuli a šunku.
4
Do misky rozklepneme dvě vejce a přidáme 2 balení sýru cottage. Promícháme, přidáme špetku soli a pepř podle chuti.
5
Po uvaření těstoviny scedíme a smícháme s cibulí a šunkou. Zalijeme směsí vajec a cottage a nakonec i nakrájenou jarní cibulku. Všechno společně promícháme v zapékací míse a necháme zapéct v troubě cca 30 minut.
6
Vhodným doplňkem je např. listový salát s citronovo bylinkovým dresingem.
Doba přípravy do 60 minut včetně zapékání.
{{data.energy}}2 977 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}12 465 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}182 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}400 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 46,5 g
{{data.fat}}66 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 20,3 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 7,7 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 8 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 474 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 29,7 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 16,7 g
Vápnik
{{data.calcium}} 254 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 179 g
PHE
{{data.phe}} 9 117 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
