Premium 
Špargľové rizoto so šampiňónmi a špenátom
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
250 x 1 g
500 x 1 g
125 x 1 g
kus (70 g)
20 x 1 g
100 x 1 g
2 x lyžica (10 ml)
250 x 1 g
50 x 1 g
50 x 1 g
lyžička (5 g)
1 000 x 1 ml
2 x 1 g
3 x 1 g
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Na oleji na miernom ohni smazime zeler, cesnak a cibulu kym nezmaknu. Pridame ryzu a opekame do sklovita. Postupne pridavame vyvar, po naberacke, kym sa ryza neuvari (podla preferencii al dente alebo uplne domakka)
2
Medzitym na panvici s olejom opecieme sparglu a huby, osolime okorenime a pridame tymian. Opekame dozlatista.
3
Ked je ryza uvarena ako chceme, pridame sparglu s hubami, spenat, parmezan a maslo. Zamiesame kym sa maslo neroztopi a nechame chvilku odstat.
{{data.energy}}2 211 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}9 258 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}74,2 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}287 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 11,9 g
{{data.fat}}84,2 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 34,1 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 2,6 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 29,9 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 4,2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 120 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 22,1 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 4,9 g
Vápnik
{{data.calcium}} 725 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 1 413 g
PHE
{{data.phe}} 3 703 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
