Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
štipka (2 g)
9 x kus (8 g)
60 x 1 g
60 x 1 g
malý kus (80 g)
lyžička (5 ml)
lyžička (5 ml)
edit
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
close
porcia % 1 g
edit Zapísať do jedálnička
Premium užívatelia nevidia reklamy
Zobraziť všetky výhody
Postup prípravy receptu
1
Kuřecí prsa nakrájej na kostičky a orestuj dozlatova. Během restováni ochuť solí a kari kořením. Rýžové nudle uvař podle návodu.
2
Okurku, ledový salát, mrkev a papriku nakrájej na tenoučké proužky. Ředkvičky (nebo můžeš použít cuketu) nakrájej na kolečka a poté na proužky. V malé mističce smíchej sójovku s vinným octem a ředkvičky/cuketu nech alespoň 10 minut marinovat
3
Všechny připravené ingredience rozděl na 9 stejných hromádek. Pak si připrav mísu se studenou vodou a můžeš začít s tvořením závitků. Plátek rýžového papíru vždy ponoř do vody (cca na 2 minuty) než zgumovatí, potom si papír rozprostři na linku a zhruba doprostřed papíru dej náplň. Do jednoho řádku naskládej všechny druhy zeleniny (i tu namarinovanou), před zeleninu dej pár kousků kuřete a za ni řádek nudlí. Po naplnění přehni levý a pravý kraj papíru přes náplň a zaroluj závitek, dostatečně ho utáhni a konec papíru rukou lehce „přilep“.
4
Takhle postupuj se všemi 9 závitky. Hotové závitky podávej se sójovou nebo arašídovou omáčkou. Dobrou chuť!
Lehké letní jídlo, plné čerstvé zeleniny, rýžových nudlí a kuřecího masa. Které je krásně barevné, a ještě líp chutná.
{{data.energy}}794 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}3 323 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
{{data.protein}}66,5 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}107 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 11 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}9,3 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 1,5 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,3 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 3,3 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 0,67 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 10,7 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 3,4 g
Vápnik
{{data.calcium}} 83,4 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,01 g
Voda
{{data.water}} 228 g
PHE
{{data.phe}} 3 324 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Miera dennej aktivity
Podľa vyplnených aktivít Sedavý Ľahko aktívny Stredne aktívny Veľmi aktívny Extrémne aktívny
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
keyboard_arrow_left
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
kg
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
mail
Registrácia cez e-mail
Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov
Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl
keyboard_arrow_left
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Registrácia
keyboard_arrow_left
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Prihlásenie
keyboard_arrow_left
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Prihlásenie
Zabudnuté heslo?
keyboard_arrow_left
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Odoslať
keyboard_arrow_left
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Prihlásenie
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Zobraziť všetky výhody
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web ,  iOS  i  Android
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
FAQ FAQ
Blog Blog o chudnutí
Contact Kontakt
Career Kariéra
e-shop E-shop
Dinelytics Dinelytics
phone Stiahnite si aplikáciu
App
Dine4Fit
Kalorické Tabuľky
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stiahnite si aplikáciu
App
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnotenie