Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
400 x 1 g
220 x 1 ml
7 x 1 g
130 x 1 ml
lyžička (5 g)
15 x 1 g
4 x kus (100 g)
2 x kus (50 g)
2 x porcia (5 g)
200 x 1 g
10 x 1 g
10 x 1 g
15 x 1 g
400 x 1 g
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Mléko nahřejeme. Z droždí, cukru, 150 ml mléka a cca 100 g mouky připravíme kvásek. Do kotlíku dáme zbytek surovin ( mimo oleje), přidáme kvásek, krátce ve stroji propracujeme hákem, pak přidáme olej (80ml) a společně prohněteme do jemné konzistence. Těsto odložíme a necháme 30 minut kynout.
2
Na pomoučněném vále těsto vyválíme do čtverce a ometeme přebytečnou mouku. Po rozválení těsto potřeme olejem (zbylými 50 ml), posypeme směsí z máku, drceného kmínu a konopného semínka. Pak nakrájíme na pásky, zatočíme a skládáme na plech vyložený pečícím papírem.. Pečeme v předehřáté troubě na 200°C cca 5-7 minut dle tloušťky tyčinek.
3
Papriky omyjeme a vyskládáme do pekáčku. Pečeme na sucho v předehřáté troubě na 200°C z jedné strany cca 20 minut, pak papriky otočíme a pečeme i z druhé strany 20 minut do lehkého připálení. Vyjmeme z trouby a pekáček zabalíme do alobalu a papriky necháme zapařit. Po lehkém zchladnutí sloupneme z kapií slupku.
4
Do kotlíku dáme tvaroh, šlehačku, najemno nakrájenou šalotku (2 kusy), sůl a paprikové koření. Šlehačku případně můžeme zaměnit za jogurt. Ve stroji promícháme metlou do krémové konzistence (v případě použití jogurtu mícháme kratší dobu). Papriku zbavíme slupky a semínek. Nakonec pomocí stěrky zamíchejte nadrobno pokrájenou pečenou papriku.
5
Servírujeme lehce vychlazené s tyčinkami Grissini.
{{data.energy}}3 928 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}16 448 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}123 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}379 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 74,2 g
{{data.fat}}208 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 64,7 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 7,8 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 87,8 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 18,3 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0,01 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 31,4 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 5,5 g
Vápnik
{{data.calcium}} 1 124 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 247 g
PHE
{{data.phe}} 6 149 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Paušálny výdaj
Sedavý
Ľahko aktívny
Stredne aktívny
Veľmi aktívny
Extrémne aktívny
Bez paušálnej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička

Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.

Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok

Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2025 Všetky práva vyhradené.