Premium 
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x porcia (100 g)
2 x kus (70 g)
3 x porcia (3 g)
veľký kus (180 g)
veľký kus (150 g)
2 x pevný podiel (240 g)
pevný podiel (240 g)
2 x balenie (70 g)
porcia (10 g)
porcia (6 g)
kus (5 g)
porcia (5 g)
5 g
2 x 3 g
veľká porcia (3 g)
2 x lyžica (10 ml)
porcia (60 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Na olivovém oleji osmahneme pokrájenou cibuli a rozmačkaný česnek.
2
Přihodíme na kostičky nakrájenou mrkev, přisypeme chilli, římský kmín, koriandr a celou skořici a 5 minut restujeme.
3
Do hrnce přidáme maso a smažíme dokud se nezatáhne a neodpaří se tekutina.
4
Poté přidáme na kostičky nakrájenou papriku, rajčata, rajčatový protlak a fazole. Osolíme, opepříme a přidáme sladkou papriku. Promícháme.
5
Podlijeme vodou a přivedeme k varu. Stáhneme teplotu a necháme dusit cca 30 minut.
6
Nakonec vmícháme čerstvou posekanou petrželku.
7
Na talíři ozdobíme lžící zakysané smetany a posypeme petrželkou. Podáváme s rýží nebo pita chlebem.
{{data.energy}}2 322 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}9 724 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}136 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}156 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 69,4 g
{{data.fat}}119 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 41,8 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1,2 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 47,9 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 4,3 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 315 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 46,9 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 10,8 g
Vápnik
{{data.calcium}} 321 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,33 g
Voda
{{data.water}} 626 g
PHE
{{data.phe}} 6 771 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
