Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina
keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá
keyboard_arrow_right
grilovaná zelenina (cuketa, červená paprika, cibule)

grilovaná zelenina (cuketa, červená paprika, cibule)

Zadaj množstvo a jednotku
close
= 100 g
edit Zapísať do jedálnička
27,9 kcal
Taktiež 117 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
1,4 g
Doporučený denný príjem: 86 g
fiber_manual_record
Sacharidy
4,2 g
Doporučený denný príjem: 132 g
Cukry
2 g
fiber_manual_record
Tuky
0,3 g
Doporučený denný príjem: 39 g
Nasýtené mastné kyseliny
-
Transmastné kyseliny
-
Mononenasýtené
-
Polynenasýtené
-
Cholesterol
-
Vláknina
1,5 g
Doporučený denný príjem: 28 g
Soľ
-
Vápnik
-
Sodík
-
Voda
-
PHE
70 mg
2%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Miera dennej aktivity
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
24 %
fiber_manual_record Sacharidy
71 %
fiber_manual_record Cukry
34 %
fiber_manual_record Tuky
5 %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
0 %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Viac o tejto potravine

Grilovaná zelenina (cuketa, červená paprika, cibule) se velmi dobře hodí jak k masu a rybám, tak ke grilovaným či pečeným sýrům. Tento pokrm je bohatý na sacharidy a vlákninu.

Zelenina je výborným zdrojem vlákniny a vitamínů. Pomáhá očišťovat naše tělo a pozitivně podporuje činnost našich střev. Samotná cuketa, paprika a cibule neobsahují příliš mnoho kalorií, kalorie přidává až přidaný olej. Pokud tedy držíte redukční dietu, tak olejem šetřete nebo ho zcela vynechte.

Paprika, cuketa a cibule umí totiž nasáknout poměrně hodně tuku, a tak s olejem zacházejte opatrně. Ideální je zeleninu postříkat kvalitním olejem ve spreji, který je možné zakoupit v obchodě. Další možností je i grilovaní na sucho, to ocení zejména osoby s potřebou redukce hmotnosti. Olej vybírejte co nejkvalitnější, výborný je například olivový, dýňový nebo sezamový. Grilovaná zelenina výborně chutná k pečeným rybám (losos, tuňák, treska, makrela, ...), kuřecímu, krůtímu i hovězímu steaku. Hodí se i ke grilovanému hermelínu nebo sýru typu feta.

Potravinu si môžeš zapísať do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web iOS  Android
Viac než 7 miliónov užívateľov
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Som strašne rada, že som objavila tieto tabuľky, sú úžasne flexibilné a prehľadné, so z nich nadšená !
Super tabuľky, viem si odsledovať kde som robil predtým chyby v stravovaní a zmeniť potraviny tak aby som mal vyváženú stravu a popritom chudnúť.
Dobrý deň, nie som u vás dlho registrovaná. Vaša stránka s kaloric. tabulkami mi pomáha pri rýchlej orientácii potravín a páči sa mi a vyhovuje mi. Som veľmi spokojná. Skúsila som aj iné stránky, zdali sa mi byť menej prehľadné a dosť ťažkopádne. Ďakujem želám v práci veľa úspechov,
phone Stiahnite si aplikáciu
App
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnotenie