Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
balenie (250 g)
30 x 1 g
4 x 1 g
100 ml
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Tvaroh ve vaničce zašleháme s cukrem - cukr lze nahradit sladidlem dle své preference - hodí se třeba vanilkové flavdrops - Tučnost tvarohu též záleží na Vašich stravovacích zvyklostech.
2
Do misky dáme nejdříve trochu tvarohu a na to skládáme piškoty, které pokapeme silnou kávou (buď uvaříme silné espresso, anebo postačí i trochu uvařené silnější rozpustné kávy). na piškoty dáme opět tvaroh a opakujeme. Měly by vyjít celkem tři vrstvy s tím, že končíme tvarohem. - piškoty není nutno dávat natěsno k sobě, mohou být mezi nimi i mezery, dezert hezky zatuhne i tak. Lze použít i dlouhé cukrářské piškoty, které si nalámeme na kousky. Nakonec jemně posypeme kakaem a dáme odpočívat minimálně na dvě hodiny do lednice - nejlépe udělat večer a nechat do druhé dne.
3
Tento jednoduchý a rychlý dezert plný bílkovin, který zabere maximálně deset minut přípravy si určitě zamilujete a věřím, že se ve Vašem jídelníčku nejednou vyskytne.
{{data.energy}}305 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}1 277 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}31,7 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}35 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 23,5 g
{{data.fat}}3,2 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 1,5 g
Transmastné kyseliny
-
Mononenasýtené
-
Polynenasýtené
-
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 60 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 0,39 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 0,26 g
Vápnik
-
Sodík
{{data.sodium}} g -
Voda
-
PHE
{{data.phe}} 1 586 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.