Premium 
Pečená zelenina s tvarohovo-bylinkovou omáčkou
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
400 x 1 g
400 x 1 g
400 x 1 g
porcia (10 g)
10 x 1 g
lyžička (5 ml)
5 x 1 g
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Sladké zemiaky a červenú repu očistíme a nakrájame na malé kúsky.
2
Zeleninu poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie.
3
Zľahka ich postriekame olejom a posypeme korením na zemiaky alebo na šalát.
4
Zeleninu pečieme približne 20 - 30 minút pri 190 stupňoch (na programe horný + dolný ohrev) dozlatista. V polovici pečenia ju môžeme pootáčať.
5
Medzičasom si v miske zmiešame tvaroh s chrenom, soľou a najemno nasekanými bylinkami.
6
Upečenú zeleninu podávame teplú spolu s omáčkou. K zelenine môžeme napokon pridať aj klíčky.
{{data.energy}}1 031 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}4 319 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}92,7 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}129 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 51,2 g
{{data.fat}}8,6 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 2,6 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 4,3 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 0,71 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 4 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 22,5 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 1,3 g
Vápnik
{{data.calcium}} 376 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 304 g
PHE
{{data.phe}} 4 637 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
