náplň do pečených paprik
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
500 x 1 g
kus (70 g)
porcia (50 g)
100 x 1 g
5 g
lyžička (5 g)
2 x lyžica (10 ml)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Na oleji necháme zesklovatět cibuli cca 3 minuty, pak přidáme mleté maso a necháme jej ze všech stran opéct. Přidáme sůl a česnek.
2
Kuskus zalijeme dvojnásobkem horké vody a necháme 5-10 minut bobtnat.
3
Do směsi masa a cibule vmícháme kuskus a kousky balkánského sýra (lze nahradit např. nivou). dochutíme např. bylinkami.
4
Hotovou směsí plníme lodičky (poloviny) paprik. Ty pak dáme péct např na cherry rajčata nebo krájená rajčata z konzervy na 180° na 40 minut (20 min. pečeme zakryté a 20 min. odkryté).
5
Podáváme např. s rýží, těstovinami nebo bramborem a rajskou klasickou nebo jen z pečených rajčat
{{data.energy}}1 834 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}7 678 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}113 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}43,3 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 7,5 g
{{data.fat}}138 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 53 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1,2 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 13 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 1,9 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 2 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 9,1 g
Vápnik
{{data.calcium}} 36,9 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 64,4 g
PHE
{{data.phe}} 5 645 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.