Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
edit
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
close
porcia % 1 g
edit Zapísať do jedálnička
Premium užívatelia nevidia reklamy
Zobraziť všetky výhody
Postup prípravy receptu
1
Nejprve udělej základ. Smíchej dohromady vločky, protein, 10g sladidla a přesnídávku. Vzniklé těsto natlač na dno 9 silikonových formiček na muffiny. Formičky vyskládej na plech a dej péct na 180°C na 10 minut.
2
Během pečení si připrav cheesecake vrstvu. Tvaroh, vajíčko a škrob smíchej dohromady a oslaď asi 60g libovolného sladidla, případně flavdrops. Připravený krém nanes lžičkou na předpečené těsto. Snaž se, aby bylo všude rovnoměrně a košíčky dej znovu péct přibližně na 30 minut, než začnou zlátnout.
3
Mini cheesecaky nech vychladnout a připrav si poslední, ovocnou vrstvu. Mražené borůvky rozvař v hrnci, přidej marmeládu, 20g sladidla a vodu, aby směs byla tekutá. Nakonec přisyp agar (želatinu), vše minutku provař a nechej lehce zchladnout. Pak už jen lžičkou nandej na připravené cheesecaky. Dej alespoň 1 hodinu ztuhnout do lednice a můžeš vychutnávat.
Populární cheesecake v menší a zdravější verzi. Sladkou tvarohovou vrstvu doplňuje svěží ovoce. A jeden košíček má jen 72 kcal.
{{data.energy}}826 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}3 458 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
{{data.protein}}60,8 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}109 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 52,7 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}10,3 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 3,1 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 3,2 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 1,9 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 237 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 6,8 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 0,4 g
Vápnik
{{data.calcium}} 576 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,01 g
Voda
{{data.water}} 243 g
PHE
{{data.phe}} 1 042 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Miera dennej aktivity
Podľa vyplnených aktivít Sedavý Ľahko aktívny Stredne aktívny Veľmi aktívny Extrémne aktívny
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
keyboard_arrow_left
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
kg
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
mail
Registrácia cez e-mail
Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov
Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl
keyboard_arrow_left
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Registrácia
keyboard_arrow_left
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Prihlásenie
keyboard_arrow_left
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Prihlásenie
Zabudnuté heslo?
keyboard_arrow_left
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Odoslať
keyboard_arrow_left
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Prihlásenie
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
fiber_manual_record Energetická hodnota : 396 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 37,5 g
fiber_manual_record Sacharidy : 5 g
fiber_manual_record Tuky : 25,2 g
fiber_manual_record Vláknina : 0,7 g
Avokádové lívanečky
fiber_manual_record Energetická hodnota : 660 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 13,6 g
fiber_manual_record Sacharidy : 26,6 g
fiber_manual_record Tuky : 53,5 g
fiber_manual_record Vláknina : 11,1 g
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 071 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 52,8 g
fiber_manual_record Sacharidy : 79,8 g
fiber_manual_record Tuky : 59,8 g
fiber_manual_record Vláknina : 20,7 g
Batátové brownies
fiber_manual_record Energetická hodnota : 414 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 12,1 g
fiber_manual_record Sacharidy : 79,3 g
fiber_manual_record Tuky : 5,7 g
fiber_manual_record Vláknina : 15,6 g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Zobraziť všetky výhody
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web ,  iOS  i  Android
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
FAQ FAQ
Blog Blog o chudnutí
Contact Kontakt
Career Kariéra
e-shop E-shop
Dinelytics Dinelytics
phone Stiahnite si aplikáciu
App
Dine4Fit
Kalorické Tabuľky
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Stiahnite si aplikáciu
App
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnotenie