Premium 
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
400 x 1 g
250 x 1 g
75 x 1 g
lyžička (5 ml)
3 x porcia (3 g)
štipka (2 g)
veľká porcia (3 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Na nepřilnavé pánvi si na rozehřátém olivovém oleji orestujeme nasekanou cibuli, dokud nebude průhledná, asi 2-3 minuty.
2
Potom přidáme přelisovaný česnek a minutu ho smažíme, dokud nebude voňavý.
3
Nalijeme na kostičky nakrájená rajčata i s nálevem a přidáme sůl a pepř.
4
Směs přivedeme k varu, poté vmícháme cizrnu.
5
Necháme ho v omáčce vařit přibližně 15 minut a každých pár minut jej promícháme.
6
Cizrnu doporučuji podávat například s vajíčky, která do cizrnové směsi můžeme rozbít před dovařením, přikrýt na 5 minut poklicí a spolu je ještě takto dovařit na slabším plameni.
{{data.energy}}543 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}2 273 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}25,6 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}80,1 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 18,2 g
{{data.fat}}9,8 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,82 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 3,7 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 0,52 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 14 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 2,8 g
Vápnik
{{data.calcium}} 140 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,11 g
Voda
{{data.water}} 236 g
PHE
{{data.phe}} 1 280 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
kuřecí s hlívou a zeleninou
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Kalorické Tabuľky
Kalkulačka 
FAQ 
Blog o chudnutí 
Kontakt 
Kariéra 
E-shop 
Dinelytics 
Stiahnite si aplikáciu 
Kalorické Tabuľky
Stiahnite si aplikáciu KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
