voda so šťavou

Sirup je zdrojom množstva jednoduchých sacharidov vo forme cukru, glukózovo-fruktózového sirupu alebo umelých sladidiel (niekedy v kombinácii). Väčšinou sa pridávajú aj ďalšie nežiadúce látky, ako sú rôzne farbivá, arómy alebo konzervačné látky.

V sirupoch sa zvyčajne nenachádza nič, čo by mohlo pozitívne ovplyvniť naše zdravie. Pravidelná konzumácia väčšieho množstva sladenej vody alebo vody s umelými sladidlami je nevhodná a zaťažuje naše telo. Častá konzumácia veľkého množstva sirupu s cukrom prispieva aj k obezite (týka sa to najmä detí s genetickou predispozíciou, ktoré konzumujú aj mnoho ďalších nevhodných jedál a nápojov a nemajú dostatok pohybu) a k vzniku ďalších pridružených chorôb.

Vodu so sirupom skúste nahradiť vodou s pridanou čerstvou pomarančovou alebo inou ovocnou šťavou, alebo skúste vodu, v ktorej ste vylúhovali pokrájané kúsky ovocia (môžete použiť aj zeleninu, napr. šalátovú uhorku), pite bylinné alebo ovocné čaje, alebo len čistú vodu. Takéto nápoje môžu byť prínosom pre váš organizmus, pretože obsahujú cenné látky.