Rio Mare tuniak v olivovom oleji s citrónom a čiernym korením

Už som sa naučil dodržiavať určité pravidlá, takže už sú tabuľky pre mňa iba dôležitou podporou. Ale vďaka nim som sa dostal z hmotnosti 99 kg pod 80 a to si držím už dlhšiu dobu. Po novom roku sa ešte trochu prinútim, aby som dosiahol 73 kg a potom už budem spokojný. Ale tabuľky si budem platiť aj ďalej.

Cely zivot bojujem s nadvahou... a s nespravnou zivotospravou. Kaloricke tabulky mi otvorili oci, ked som zistila ze konzumujem skoro 200% odporucanej dennej davky tukov... a to som si myslela ze cukor je moj najvacsi problem, kedze den bez keksika alebo cokolady som si nevedela predstavit! Vdaka vasej stranke, upravenej zivotosprave podla DDD a pravidelnemu pohybu mam za 2 mesiace 8kg dole a pokracujem dalej! Kto vymyslel a prevadzkuje tieto stranky je genius a patri mu moja obrovska vdaka. Netusila som, ze chudnutie a zdravsi zivotny styl mozem dosiahnut tak jednoducho :)

Som nevýslovne šťastná, že som našla túto nádhernú a preveľmi užitočnú stránku. Mám 65 rokov a celý život bojujem s nadváhou a zase sa mi podarilo dosťať sa pod 70-tku a to nielej vekom ale i váhou. Veľká vďaka za poskytnutie možnosti využívať túto stránku.