Potraviny

keyboard_arrow_right

Zelenina

keyboard_arrow_right

Zelenina čerstvá

keyboard_arrow_right

grilovaná zelenina (cuketa, červená paprika, cibule)

tepelne upravená

Zadaj množstvo a jednotku

kus

= {{getTotalWeight()}} g

edit Zapísať do jedálnička

Potraviny

keyboard_arrow_right

Zelenina

keyboard_arrow_right

Zelenina čerstvá

keyboard_arrow_right

grilovaná zelenina (cuketa, červená paprika, cibule)

Zadaj množstvo a jednotku

kus

edit Zapísať do jedálnička

{{data.foodstuff.energy}}27,9 kcal

Taktiež {{data.foodstuff.energyAlt}}117 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{data.foodstuff.protein}}1,4 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.foodstuff.carbohydrate}}4,2 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

{{data.foodstuff.sugar}} 2 g

fiber_manual_record

Tuky

{{data.foodstuff.fat}}0,3 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasýtené mastné kyseliny

Transmastné kyseliny

Mononenasýtené

Polynenasýtené

Cholesterol

Vláknina

{{data.foodstuff.fiber}} 1,5 g

Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g

Soľ

Vápnik

Sodík

Voda

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 70 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denného príjmu

Presnejší odhad denného príjmu

Uprav svoj profil nižšie a ulož

Žena

Muž

Chcem

Schudnúť

Nabrať svaly

Byť fit

Rok narodenia

Výška

Hmotnosť

Miera dennej aktivity

Podľa vyplnených aktivít

Sedavý

Ľahko aktívny

Stredne aktívny

Veľmi aktívny

Extrémne aktívny

Ulož svoj profil pre 85 000 potravín

keyboard_arrow_left

Späť

Dokonči svoj profil

Cieľová hmotnosť

Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvor si svoj účet

Registrovať cez Facebook

mail

Registrácia cez e-mail

Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov

Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Späť

Registrácia

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mať aspoň 6 znakov!

Registrácia

keyboard_arrow_left

Späť

Poslali sme Ti verifikačný e-mail!

Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.

Prihlásenie

keyboard_arrow_left

Späť

Prihlásiť sa

E-mail

Heslo

visibility

Prihlásenie

Zabudnuté heslo?

keyboard_arrow_left

Späť

Zabudnuté heslo?

Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.

E-mail

Odoslať

keyboard_arrow_left

Späť

Odoslané

Nové heslo bolo zaslané na e-mail!

Prihlásenie

Najhľadanejšie v kategórii Zelenina čerstvá

Výhonky hrášku Moyashi

0 kcal Zapísať

paradajky kokteilové

24,4 kcal Zapísať

Ready to eat Gusto K&K Family

22 kcal Zapísať

Gusto Salad mix K&K Family

24,8 kcal Zapísať

chef select mediterranean

31 kcal Zapísať

šalát hlávkový, ocot, cukor, soľ

33 kcal Zapísať

keyboard_arrow_left

Výhonky hrášku Moyashi

0 kcal Zapísať

paradajky kokteilové

24,4 kcal Zapísať

Ready to eat Gusto K&K Family

22 kcal Zapísať

Gusto Salad mix K&K Family

24,8 kcal Zapísať

chef select mediterranean

31 kcal Zapísať

šalát hlávkový, ocot, cukor, soľ

33 kcal Zapísať

keyboard_arrow_right

Zloženie nutričných hodnôt

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasýtené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium užívatelia nevidia reklamy

Zobraziť všetky výhody

Viac o tejto potravine

Grilovaná zelenina (cuketa, červená paprika, cibule) se velmi dobře hodí jak k masu a rybám, tak ke grilovaným či pečeným sýrům. Tento pokrm je bohatý na sacharidy a vlákninu.

Zelenina je výborným zdrojem vlákniny a vitamínů. Pomáhá očišťovat naše tělo a pozitivně podporuje činnost našich střev. Samotná cuketa, paprika a cibule neobsahují příliš mnoho kalorií, kalorie přidává až přidaný olej. Pokud tedy držíte redukční dietu, tak olejem šetřete nebo ho zcela vynechte.

Paprika, cuketa a cibule umí totiž nasáknout poměrně hodně tuku, a tak s olejem zacházejte opatrně. Ideální je zeleninu postříkat kvalitním olejem ve spreji, který je možné zakoupit v obchodě. Další možností je i grilovaní na sucho, to ocení zejména osoby s potřebou redukce hmotnosti. Olej vybírejte co nejkvalitnější, výborný je například olivový, dýňový nebo sezamový. Grilovaná zelenina výborně chutná k pečeným rybám (losos, tuňák, treska, makrela, ...), kuřecímu, krůtímu i hovězímu steaku. Hodí se i ke grilovanému hermelínu nebo sýru typu feta.

Potravinu si môžeš zapísať do jedálnička

Jednoduchý prehľad kategórií

Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.

Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti

Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok

Inšpiruj sa receptami a jedálničkami

Odomkni obrovskú databázu potravín.

Začať dnes

Dostupnosť: Web , iOS i Android

Viac než 7 miliónov užívateľov

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobraziť všetkých 112 ohlasov

Super appka, vďaka nej som schudla 20kg. len odporučiť viem

Úplne skvela aplikácia !!! Ďakujem tvorcom, pomáha mi vyberať si správne suroviny na jedenie a držať na uzde kJ zjedene za jeden deň. Vidím kde som mal veľké rezervy a čo mam odstrániť zo svojho jedálničku. Zatiaľ sa mi darí chudnúť, neviem či je to zázrak alebo to naozaj funguje :)

Výborný nástroj, všetko funguje, veľa receptov a slovenských jedál. zapisovanie je veľká motivácia a super pomôcka pri chudnutí.

keyboard_arrow_left

Super appka, vďaka nej som schudla 20kg. len odporučiť viem

Výborný nástroj, všetko funguje, veľa receptov a slovenských jedál. zapisovanie je veľká motivácia a super pomôcka pri chudnutí.

keyboard_arrow_right

Kalorické Tabuľky