Potraviny keyboard_arrow_right
Jedlá a prílohy keyboard_arrow_right
Hotové jedlá a polotovary keyboard_arrow_right
zemiaky zapekané so syrom a šunkou
zemiaky zapekané so syrom a šunkou
Zadaj množstvo a jednotku
1 g
= 100 g
204 kcal
Taktiež 854 kJ ● Energetická hodnota
9,2 g
Doporučený denný príjem: 86 g
20,9 g
Doporučený denný príjem: 132 g
Cukry
4 g
8,5 g
Doporučený denný príjem: 39 g
Nasýtené mastné kyseliny
0 g
Transmastné kyseliny
-
Mononenasýtené
-
Polynenasýtené
-
Cholesterol
-
Vláknina
3,1 g
Doporučený denný príjem: 28 g
Soľ
2 g
Vápnik
-
Sodík
-
Voda
-
PHE
460 mg
16%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Podľa vyplnených aktivít
Najhľadanejšie v kategórii Hotové jedlá a polotovary
Zloženie nutričných hodnôt
24 %
54 %
10 %
22 %
0 %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Potravinu si môžeš zapísať do jedálnička

Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.

Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok

Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Viac než 7 miliónov užívateľov
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Už som sa naučil dodržiavať určité pravidlá, takže už sú tabuľky pre mňa iba dôležitou podporou. Ale vďaka nim som sa dostal z hmotnosti 99 kg pod 80 a to si držím už dlhšiu dobu. Po novom roku sa ešte trochu prinútim, aby som dosiahol 73 kg a potom už budem spokojný. Ale tabuľky si budem platiť aj ďalej.
Cely zivot bojujem s nadvahou... a s nespravnou zivotospravou. Kaloricke tabulky mi otvorili oci, ked som zistila ze konzumujem skoro 200% odporucanej dennej davky tukov... a to som si myslela ze cukor je moj najvacsi problem, kedze den bez keksika alebo cokolady som si nevedela predstavit! Vdaka vasej stranke, upravenej zivotosprave podla DDD a pravidelnemu pohybu mam za 2 mesiace 8kg dole a pokracujem dalej! Kto vymyslel a prevadzkuje tieto stranky je genius a patri mu moja obrovska vdaka. Netusila som, ze chudnutie a zdravsi zivotny styl mozem dosiahnut tak jednoducho :)
Super appka, vďaka nej som schudla 20kg. len odporučiť viem
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.